Omega-3 | Guía actualizada en 2026
Omega-3 Los ácidos grasos omega-3 son nutrientes esenciales reconocidos por sus numerosos beneficios para la salud, siendo considerados entre los más importantes en términos nutricionales. Junto con el omega-6, forman parte del grupo de ácidos grasos esenciales clasificados como grasas poliinsaturadas. Aunque existen varios tipos de omega-3, la mayoría de los estudios científicos han centrado su atención principalmente en tres variedades: el ácido alfa-linolénico (ALA), el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA). Beneficios de los omega-3 en la [...]
Calculadora IMC
El Índice de Masa Corporal (IMC o BMI del inglés Body Mass Index) es un índice simple que relaciona el peso y la altura, para determinar y clasificar el tamaño corporal lo que permitirá identificar el sobrepeso y la obesidad, facilitando así la evaluación de posibles riesgos para la salud. Calcula tu IMC Calcular IMC Sistema métrico (kg/cm) El cálculo del IMC es muy sencillo y se obtiene dividiendo el peso en kilogramos entre la altura en metros al cuadrado: [...]
El problema. La obesidad
El problema. La obesidad. La Organización Mundial de la Salud (OMS) en 2022 informó que el 43% de los adultos tenían sobrepeso y el 16% vivían con obesidad (1 de cada 6 personas en el mundo vivía con obesidad). La obesidad adulta mundial se ha más que duplicado desde 1990, y la obesidad adolescente se ha cuadruplicado (1). «Más de la mitad de adultos ya tienen un problema de sobrepeso u obesidad: la obesidad alcanzará al 38% en 2030 y [...]
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