Omega-3
Omega-3 Los ácidos grasos omega-3 son nutrientes esenciales reconocidos por sus múltiples beneficios para la salud, destacando como uno de los que aporta mayores beneficios. El omega-3 pertenece al grupo de ácidos grasos esenciales junto con el omega-6, ambos incluidos dentro de las grasas poliinsaturadas. Aunque existen varios tipos de omega-3, la mayor parte de la investigación científica se ha centrado especialmente en tres: el ácido alfa-linolénico (ALA), el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA). Beneficios de [...]
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